¡Muévete para la Calma! Cómo el Ejercicio Es Tu Mejor Aliado Contra el Estrés ¿Sientes que el estrés te está persiguiendo? En el vertiginoso ritmo de la vida actual, es fácil sentirse abrumado. Pero, ¿y si te dijera que la solución podría estar más cerca de lo que crees, y que ni siquiera necesitas un terapeuta o unas vacaciones en la playa (aunque no estaría mal)? Hablamos de algo tan simple y accesible como… ¡mover tu cuerpo! Sí, el ejercicio físico no solo es bueno para tu figura o tu corazón; es una de las herramientas más poderosas y subestimadas para combatir el estrés. Si alguna vez te has sentido más ligero y tranquilo después de una buena sesión de entrenamiento, no es tu imaginación. Hay una ciencia detrás de ello. ¿Por qué el ejercicio es un superhéroe antiestrés? Aquí te desglosamos los principales beneficios que te harán querer ponerte tus zapatillas ahora mismo: Libera Endorfinas: Tu Dosis Natural de Felicidad: Cuando te ejercitas, tu cuerpo produce endorfinas, neu...