¿RUTINA DE AUTOCUIDADO PARA ESTUDIANTES?

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¿Qué es el autocuidado?

El autocuidado es el conjunto de acciones que realizamos para preservar nuestra salud y bienestar físico, emocional, mental y social. No es egoísmo, es una forma de respetarte, escucharte y cuidarte.

Para estudiantes, el autocuidado es aún más crucial porque están en una etapa de transición intensa, donde el estrés, la presión académica y los cambios sociales pueden pasar factura si no se manejan adecuadamente. 




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